Primavera: è saggio uscire dall'inverno dormire troppo velocemente?

Tuttavia, per prendere in prestito il comportamento di piante e animali della mente dall'Homo sapiens basta.

Prendi la stessa primavera ... I timidi germogli verdi nei campi si schiudono, i boccioli degli alberi si gonfiano, i tassi e le marmotte emergono dai buchi e gli orsi escono dalla tana. Gli animali sono esausti e sfiniti. Imbracando e impastando pigramente, gli abitanti delle foreste si preparavano a un misero pasto. Da questo momento in poi, la loro bocca non si chiude: il cibo diventa l'occupazione principale.

E i ricci scoiattoli possono essere capiti: sono stati affamati per quasi sei mesi. In inverno, le scorte sottocutanee non sono state reintegrate affatto, ma solo esaurite, e per marzo la pelle, ad esempio, si blocca su una gopher, come su una gruccia. Pertanto, dal primo giorno "all'esterno", inizia a recuperare la perdita "per ingrassare il grasso".

In contrasto con gli animali selvatici, le persone nel periodo invernale, il più delle volte, si nutrono completamente, la distrofia nutrizionale, la perdita di peso non è loro familiare. Al contrario, il peso in eccesso è il problema di primavera più frequente. Soprattutto - per le belle donne che vogliono appassionatamente tornare al loro ambito "90-60-90". I chili in vita e sui fianchi sono in occasione delle festività natalizie, numerosi eventi aziendali, feste in famiglia rendono i proprietari "felici" una scelta difficile.

Lo specchio e il desiderio irragionevole di sembrare "moderni" ("skin plus bones") dicono una cosa, e madre natura un'altra. È noto che l'arrivo della primavera è il momento del risveglio dal sonno invernale. Il giorno della luce si allunga, la temperatura dell'aria aumenta, il livello degli ormoni nel sangue aumenta e il metabolismo viene accelerato. Di conseguenza, gli organismi viventi - sia le piante che gli animali - crescono, aumentano di dimensioni.

Una giovane donna sull'argomento o che non vuole assolutamente crescere la vecchia signora deve seguire una dieta (il costume da bagno alla moda ostinatamente non vuole diventare un paio di taglie più grandi). E non sono consapevoli del fatto che anche i complessi delle vitamine compresse pubblicizzate non sostituiranno mai la razione di nutrizione che è stata bruscamente ridotta a favore della perdita di peso, privata, ad esempio, della giusta quantità di carboidrati così disprezzata dai dietisti nostrani.

Nel frattempo, nessuno ha cancellato la quantità necessaria di energia che il corpo deve ricevere dal cibo ogni giorno. La mancanza di quest'ultimo (per ottenere un bilancio negativo e ridurre il peso corporeo), più spesso in queste situazioni, una violazione dell'assorbimento di nutrienti nel tratto gastrointestinale porta inevitabilmente ad un indebolimento del sistema immunitario.

E non c'è molto da fare per il "mucchio" di malattie, compreso lo stato chiamato "stanchezza primaverile". Esaurimento fisico e nervoso Un tale obiettivo si è fatto bellezze?

Quindi vale la pena di entrare in conflitto con il proprio corpo? È importante capire: un organismo indebolito dai carichi invernali è tutt'altro che facile primavera per entrare in risonanza con una natura rapidamente risvegliata. Non è meglio agire senza intoppi, senza fretta inutile e dannosa, gradualmente commisurata alle forze e alle possibilità?

Fuori stagione non è il momento migliore per sperimentare sulla salute. È molto più ragionevole e più sicuro per il corpo perdere peso, per ridurre le dimensioni della vita non in primavera. Puoi farlo anche più tardi, quando i frutti sono maturi, verdure locali ricche di fibre e vitamine naturali appariranno sugli scaffali in abbondanza.

Mangiare più spesso e più vario, fare passeggiate non solo nei fine settimana, ma anche nei giorni feriali, rallentare la vita lavorativa, almeno per un breve periodo rimandare la risoluzione di problemi familiari e aziendali complessi, garantire un buon sonno, riposo a tempo pieno, imparare pratiche meditative, Non essere guidato dagli amanti della moda ...

L'osservanza di semplici regole sarà certamente di aiuto nella causa dell'assistenza sanitaria: l'immunità aumenterà sicuramente, il corpo diventerà più forte e l'affaticamento primaverile ti passerà vicino!

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